Ernährungsberatung

Die richtige Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Leben. Nichts hat so großen Einfluss auf unsere Gesundheit wie unsere Ernährung. Was aber macht eine gesunde Ernährung aus?

Je nach Lebenslage braucht unser Körper sehr unterschiedliche Nährstoffe. Schwangere haben einen besonders hohen Bedarf an Vitaminen und besonderen Spurenelementen. Sportler, die ihre Muskeln aufbauen wollen, brauchen eine eiweißreiche und fettarme Ernährung. Ältere Menschen stellen einen anderen Anspruch an gesunde Ernährung als junge. Die Gründe, sich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen, sind so vielfältig wie die Ratschläge.

Unser Beratungsangebot
Wir stehen für Sie bereit, um für Sie die optimale Ernährung zu finden – ganz gleich, ob Sie abnehmen wollen, unter Allergien oder einem Reizdarm leiden oder sogar von Diabetes betroffen sind. Wir stellen durch ein individuelles Ernährungsprofil sicher, dass Sie und Ihr Körper optimal mit allem, was für ein gesundes Leben wichtig ist, versorgt werden.
Neben unseren speziellen Beratungsangeboten für Schwangere und Diabetiker bieten wir Ihnen einen Vitamin-Check-Up an, der überprüft, wie wir Ihre Vitaminversorgung verbessern können.

BMI (=Body Mass Index) – Wir berechnen gerne Ihren BMI und erstellen gemeinsam mit Ihnen Ihren individuellen Ernährungsplan.

Alter und Geschlecht bestimmen den individuellen Kalorienbedarf. Männer haben durch ihre größere Muskelmasse einen höheren Kalorienverbrauch als Frauen, jüngere Menschen einen größeren als Ältere. Wir besprechen mit Ihnen den Aufbau einer gesunden Ernährung: 55 Prozent Ihres Energiebedarfs sollte aus Kohlenhydraten stammen, 15 Prozent aus Eiweißen, 30 Prozent aus Fetten. Bei jedem dieser Bausteine kommt es auf die richtige Zusammensetzung an – Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten sind wertvoller als raffinierter Zucker, hochwertige Pflanzenfette besser als tierische Fette. Wir stellen für Sie je nach Ihrem Profil eine allergenarme Ernährung zusammen – ganz gleich ob Sie unter Laktose-Intoleranz, Zöliakie oder einer anderen Nahrungsmittelallergie leiden. Sie interessieren sich für eine ausgewogene Ernährung auf Basis der TCM, der traditionellen chinesischen Medizin? Wir versorgen Sie mit Informationen und Produkten dafür.

Sind Sie interessiert an einer ausführlicheren Beratung? Dann vereinbaren Sie einen Termin in unserer Apotheke